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Folio notes

Description

PDF 10 SÉANCES PHYSIQUES AVEC TRAVAIL DEVANT LE BUT (U15 à SENIORS) périodisation tactique football Nous vous donnons de nombreuses 35341842 inflatable wall china Nous vous donnons de nombreuses idées d'exercices (en ligne et en PDF) pour que vous puissiez varier vos séances mais aussi pour que vous puissiez avoir une bonne base d'exercices sur laquelle vous appuyer pour concevoir vos propres exercices Chaque mois vient avec ses exigences spécifiques : développement ✔️ Plus d’intensité et de répétition des efforts✔️ Meilleure lucidité devant le but sous fatigue✔️ Plus d’efficacité dans les duels offensifs et les frappes✔️ Des séances plus cohérentes endurance capacité et endurance puissance

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